Libérate de la Procrastinación: Cómo tomar el control de tu tiempo y de tu salud mental

La procrastinación puede afectar gravemente a la salud mental, provocando estrés, culpabilidad y pérdida de oportunidades. Comprendiendo sus causas profundas y adoptando pequeñas estrategias prácticas -como dividir las tareas en pasos, establecer objetivos claros y practicar la autocompasión- puedes liberarte del ciclo, recuperar tu tiempo y cultivar la paz mental.

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