Звільнення від прокрастинації: Як взяти під контроль свій час і психічне здоров'я

Прокрастинація може суттєво впливати на психічне здоров’я, викликаючи стрес, почуття провини та втрату можливостей. Розуміння її причин і впровадження простих, дієвих стратегій — таких як поділ завдань на етапи, постановка чітких цілей і практика самоспівчуття — допомагають вийти з цього замкненого кола, повернути контроль над часом і досягти внутрішнього спокою.

Читайте більше на нашому сайті: Звільнення від прокрастинації: Як взяти під контроль свій час та психічне здоров'я | AllyNetwork