为心理健康排毒：远离屏幕，让心灵更健康
在当今的数字世界中，过多的屏幕时间，尤其是社交媒体时间，会损害心理健康，导致焦虑、抑郁和睡眠不佳。数字排毒--有意识地离开屏幕--可以恢复平衡、改善睡眠、减轻压力、提高注意力，帮助人们重获精神上的清晰和健康。
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在当今的数字世界中，过多的屏幕时间，尤其是社交媒体时间，会损害心理健康，导致焦虑、抑郁和睡眠不佳。数字排毒--有意识地离开屏幕--可以恢复平衡、改善睡眠、减轻压力、提高注意力，帮助人们重获精神上的清晰和健康。